– trainiert Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität
– Ganzkörper-Workout in nur 20-30 Minuten möglich
– sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet, passt sich an das Fitnessniveau an
– nur mit einem Gerät, dass überall angebracht werden kann, kannst du unzählig viele Übungen ausführen
– permanente Grundspannung bei den Übungen (Rumpfspannung)
– Stärkung der kompletten Muskulatur incl. der Tiefenmuskulatur
– 3 Dimensionales Training
– in der Gruppe, aber auch optimal für das Personaltraining geeignet!