trainiert alle Fitnesskomponenten wie:
– Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination
– Verminderung des Körperfettanteils
– Entlastung der Wirbelsäule, der Gelenke, Knochen, Bänder und Sehnen
– Bindegewebe wird besser durchblutet
– Regeneration der Muskulatur wird gesteigert Aufbautraining nach Verletzungen
– für jedes Fitnesslevel und jedes Alter geeignet
– Spaß durch physisches und psychisches Wohlbefinden
Gruppentraining und 1:1 Training