-Ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness- Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. – Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer werden gefördert – Effektives Training mit hohem Spaßfaktor – in der Gruppe, aber auch 1:1 Training möglich! – für jedes Alter – auch im Wasser umsetzbar (Aqua Zumba Trainer)
-Training ist eine Mischung aus Box-, Pilates- und Tanzblöcken, sowie separaten Bauch- und Potraining -Ausdauer, Kraft, Koordination, Stabilität, sowie Beweglichkeit wird verbessert -Intervalltraining -Gruppentraining und Personaltraining -HIIT-Training für Ausdauersportler, Geübte
-Training ist eine Mischung aus Box-, Pilates- und Tanzblöcken, sowie separaten Bauch- und Potraining -Ausdauer, Kraft, Koordination, Stabilität, sowie Beweglichkeit wird verbessert -Intervalltraining -Gruppentraining und Personaltraining
Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel (kleine Hanteln, Bänder, Ball …) – gezielt auf die gewünschte Muskelpartie umsetzbar – Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Stabilität wird verbessert – Training wird mit motivierender Musik untermauert – in der Gruppe oder auch 1:1 Training möglich!
– trainiert Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität – Ganzkörper-Workout in nur 20-30 Minuten möglich – sowohl für junge als auch ältere Freizeit- und Leistungssportler geeignet, passt sich an das Fitnessniveau an – nur mit einem Gerät, dass überall angebracht werden kann, kannst du unzählig viele Übungen ausführen – permanente Grundspannung bei den Übungen…
– kann jederzeit und überall durchgeführt werden – Training mit dem eigenen Körpergewicht oder mit kleinen Zusatzgeräten wie z.B. instabile Unterlage, Hantel, Band, Kettle Bell … – Ganzkörperbewegungen – Übungen in Muskelketten – Training beinhaltet immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig – freies dreidimensionales Training ! Im Alltag gibt es KEINE isolierten Bewegungen