Ganzkörpertraining mit oder ohne Hilfsmittel (kleine Hanteln, Bänder, Ball …)
– gezielt auf die gewünschte Muskelpartie umsetzbar
– Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination, Stabilität wird verbessert
– Training wird mit motivierender Musik untermauert
– in der Gruppe oder auch 1:1 Training möglich!
